Täglich Büro

Arbeiten im Sitzen ist mit verschiedenen Erkrankungen assoziiert. In Kombination mit Stress und schlechte Essgewohnheiten können zu schweren gesundheitlichen Folgen.

Unternehmen, basierend seine Struktur auf die Mitarbeiter der Geschäftsstelle, Zählen hauptsächlich auf ihre Wirksamkeit. Dies ist jedoch stark abhängig von der vorherrschenden Arbeitsbedingungen.

In einem Wirbel von Arbeit

Arbeiten im Büro ist mit langen Stunden des Sitzens in einer Position verbunden ist. Übersetzen Füße und versucht, die optimale Ausrichtung können Schmerzen als Folge der Wirbelsäule verursachen zu finden, und in der Zukunft führen zu dauerhaften degenerative Veränderungen. Falsche Haltung macht eine Person wird schläfrig und müde, die Effizienz weiter reduziert. Die Kehrseite der Büroarbeit wird oft mit fatalen Essgewohnheiten verbunden. Gelegentliche Naschen zwischen Meetings und Telefon-Kunden, ein schnelles Mittagessen in der Kantine oder Essen bestellen aus einem nahe gelegenen Bar ist Fastfood eine alltägliche Praxis der Mitarbeiter mehr als ein Büro. Beachten Sie, dass Fettgewebe nicht nur das Aussehen betrifft und fühlen, sondern in erster Linie auf das kardiovaskuläre System und den Stoffwechsel. Solche kilkunastomiesięczna "Diät" kann im besten Fall Ende, die Notwendigkeit, das gesamte Kleidungsstück zu ersetzen. Ein wichtiges Thema während des ganzen Tages bei der Arbeit ist eine Pause. Erstes Frühstück oder Mittagessen ist eine großartige Gelegenheit, um aus hinter seinem Schreibtisch, strecken Sie Ihre Beine und der Rest aus dem Computer-Monitor. Dieser mehr, dass die Sitzposition das Risiko für Bluthochdruck steigt sogar 1,5 - fache.
Der Kampf gegen schlechte Gewohnheiten

Adipositas, durch schlechte Ernährung verursacht werden, kann zu Arteriosklerose oder Herzinfarkt führen. Diese Probleme sind eine direkte Folge der anhaltenden Spannungen. In stressigen Situationen so viel wie 30% kann das Risiko von Herzinfarkt. Deshalb ist es wichtig, sich zu bewegen, so können Sie die Blutzirkulation aufrechtzuerhalten und zu vermeiden, die Erweiterung des so genannten Berufskrankheiten. Auch so eine kleine Anstrengung, wie Treppensteigen, erhöht den Blutdruck, die das Herz wirkt gut. Darüber hinaus die Wichtigkeit von regelmäßigen Arztbesuche - Bogusław Bosak sagt der Arzt TELE-EKG Polen - - aber heute kann man ebenso gut für das Gesundheitswesen mit Hilfe der Telemedizin Zu viel Arbeit kann nicht als Grund für das Scheitern Prävention sein. Vorbeugen ist umso wichtiger bei jungen Menschen, unter ihnen gibt es mehr und mehr Probleme mit Herz-Kreislauf-System. Das Rezept für besser fühlen ist eine gesunde Ernährung. Arbeiten im Büro, Sie sollten ihr Augenmerk auf die tägliche Ernährung zu zahlen, enthalten Mineralstoffe und Vitamine nicht nur in Obst und Gemüse, aber auch in den dunklen Brot, Fisch oder bakaliach. In nachhaltiger Weise zu beschränken Konsum von Erfrischungsgetränken, Kaffee, Fast Food und Zucker sein.

Tele-EKG Polen ist eine Regelung im Herzen der Internet-Nutzer gerichtet an Menschen, die eine sitzende Lebensweise führen zu schützen, arbeiten am Computer, essen ungesund und haben einen stressigen Job.

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