Die Ursachen von Schmerz - der Schmerz ist oft durch Degeneration der Halswirbelsäule verursacht. Verzerrung der Gelenke und Bandscheiben, die von einander zu trennen den verschiedenen Kreisen. Der Prozess der Verformung auf den Weg zum Leben. Accelerate es zu mechanischen Verletzungen, und eine zusätzliche Belastung für die Gelenke durch die Annahme einer unangemessenen Haltung. Arbeiten am Computer, eine lange Autofahrt oder eine übermäßige Neigung des Kopfes während des Lesens, längerfristig Halsmuskels und folglich länger anhaltenden Schmerzen. Wir sind nicht immer in der Lage, diese Situationen zu vermeiden, aber leider auf die Bildung von unangenehmen Symptome sind oft allein zu arbeiten. Körperliche Inaktivität ist für Ihre Wirbelsäule Zustand schlecht. Niećwiczone Muskeln sind zu schwach, um eine ausreichende Stabilisierung der zervikalen Partei zur Verfügung stellen.
Wie bekomme ich den Schmerz loszuwerden
Die wichtigste ist die Prävention. Sowohl im Interiors Wohnung und Arbeitsstätte sollte aufrecht sitzen, die die Muskeln der Wirbelsäule stimuliert. Darüber hinaus sollte die Ausübung einer kurzen Reihe von Entspannungsübungen für eine Entspannung der Nacken und die Schultern werden. Die einfachste ist einfach eine kreisförmige Bewegungen des Kopfes. Bring erhebliche Erleichterung für die sanfte Massage und Körper Wärme, beispielsweise durch ein warmes Bad. Wenn all dies nicht hilft, ist es notwendig, den Arzt besuchen, der nach Prüfung der Gründe für eine geeignete Therapie empfehlen. Im Fall von Arthrose, leider kann nicht eine vollständige Genesung, sondern eine geeignete physikalische Therapie sicherlich erheblich reduzieren den lästigen Symptomen.
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