Hantel-Ball - Fun mit Gewichten

Wenn Sie sorgen für die Verbesserung der Muskelkraft und Schlankheit, wenn Sie müde von der Monotonie des Krafttrainings werden runden das Angebot haben Kettlebell Hantel. Dank eines umfassenden Ganzkörper-Workout im eigenen Heim oder an der frischen Luft durchführen!

Hantel Kettlebell aussehen mit einer ziemlich großen Kugel mit einem Handgriff. Sie können von ein paar Dutzend Kilogramm wiegen - so können sie sowohl Frauen, die wysmuklić Figur, und die Herren, die zur Entlastung und Muskelkraft verbessern wollen genutzt werden.

Wichtig ist, dass die Hantel Kettlebell Training nicht isolieren die einzelnen Muskeln (zB Bizeps und Oberschenkelmuskulatur). Es ist ein Workout für die ganze Gruppe von Muskeln. Dank dieser Übung nicht über das Volumen des Muskels erhöhen (was immer Angst vor Frauen!), Erhöhen aber ihre Stärke und Flexibilität.

Übungen mit Hanteln bestehen aus kräftigem wymachach Last in einer Ebene (vertikal oder horizontal). Dies ermöglicht die Muskeln abwechselnd Vertrag und anziehen. Swinging engagieren stabilisierenden Muskeln zu arbeiten, was von Vorteil für die richtige Körperhaltung und schlanke Figur zu halten. Übungen mit Hanteln Ball effektiv Muskeln aufzubauen Korsett für die Wirbelsäule und inneren Organen. Es ist sehr wichtig für den Wintersport - Skifahren, Snowboarden oder Eislaufen.

Ein Gewicht ermöglicht Ihnen, bis zu Dutzenden von verschiedenen Übungen, die effektiv formen Sie Ihre Muskeln Arme, Brust und Rücken, und die Unternehmen das Gesäß und Oberschenkel schlanker.