Winterspaß mit Traumeel

Verletzungen mit dem Gehen zu den Ski am meisten Leute, die nicht praktizieren das ganze Jahr über gelten findet, und im Winter ohne besondere Vorbereitung, werde Hang. Ungelernte Muskeln - vor allem in den Beinen - sind leicht zu Verletzungen.

Also, um nicht im Winter statt im Hotel wohnen auf der Piste verbringen, sollten Sie beginnen, bevor die notwendigen Vorkehrungen lang. Zuerst müssen wir stärken die Muskeln, die am meisten auf der Piste sind beteiligt, so dass die Muskeln der Oberschenkel, Gesäß, Waden, Schienbeine, sondern auch den Bauch, Schultergürtel und Rücken. Entsprechende Schulungen sollten wiederholt mindestens drei oder vier Mal pro Woche. Bei der Wahl Übungen, erinnern an eine Reihe von Dehnübungen gehören.

Es sollte auch auf seine Kraft arbeiten - prüfen Sie hier, um lange Spaziergänge in schnellem Tempo, zum Beispiel mit Stöcken (Nordic Walking). Kurz vor Beginn des Meetings ist es wichtig, den Körper mit einem kurzen Warm-up-Behandlung - Vorbereitung der Muskulatur für die spätere Bemühungen.

Wenn jedoch trotz all dieser Vorbereitungen wir leichte Verletzungen passieren, ist es wichtig, im Kabinett und Traumeel-Salbe, die effektiv lindert Schmerzen und Schwellungen im Falle solcher Verletzungen wie Prellungen, Hämatome und Prellungen und Verstauchungen, Muskel-und Gelenkschmerzen nach Überlastungen, Stretching Muskeln haben , Bänder und Sehnen.